口元の美しさを保つためのオーラルケア

口の中が健康な人でも当たり前に歯科医院に通う時代になってきていますが、
みなさんは口元の美しさを保つためにされているオーラルケアはありますか?

口元の美しさと言えばやはり歯の白さ、歯並びの綺麗さがまずは挙げられると思います。
多くの芸能人の方々は歯が白く歯並びも整っていて美しいですよね。
歯並びは基本的には歯科矯正治療でしか治せませんが、矯正治療はちょっと抵抗があるという方でも
「歯を白くしたいな」と思っていらっしゃる方は多いと思います。

歯を白くするためには【ホワイトニング】が一般的です。
ホワイトニングは手軽に取り入れやすい口元美容で、歯が白くなると実は歯並びもより綺麗に見えます。
最近は歯科クリニックに通っている方の中でも、メンテナンスと同時にホワイトニングをする方が、どんどん増えてきています。“メンテナンス=歯石取り”というイメージがあるかもしれませんが、最近のメンテナンスは歯石取りだけではなくなってきている傾向にあります。
具体的に口元の美しさを保つためには「どういったオーラルケアをすればいいのか？」、「最近、流行しているオーラルケア方法はどういったものがあるのか？」を順を追ってご紹介していきたいと思います。

基本のオーラルケアを正しく行いましょう

大前提として、まずはやはり基本的なオーラルケアができていなければ美しさは保てないので、1日2〜3回の歯磨きやフロスは必ず行って下さい。ブリッジなどの補綴物が入っている方は、ブリッジ専用のフロスなどの使用も行いましょう。
基本的なセルフケアが出来ている方にプラスワンでご紹介したいのが、ウォーターフロッサーです。

より満遍なく汚れを落とすために、使用して頂くとさらに綺麗な口腔環境を保つことができます。
定期的に含嗽剤を使用していただくのもおすすめです。

歯磨きの際の歯磨き粉は適切なものを選びましょう

歯磨き粉は使用すれば、“どれでもいい”というわけではありません。
できるだけ研磨剤や発泡剤の入っていないもので、虫歯や歯周病予防ができるもの、かつホワイトニング効果のある成分が入っているものを選ぶとより綺麗な歯を保つことができるでしょう。紅茶やコーヒーなど着色しやすい飲み物を好む方は、ステインケア成分(ハイドロキシアパタイトなど)の配合された歯磨き粉の使用もおすすめです。

歯科医院でホワイトニングをしましょう

ホワイトニングには様々な種類があります。自宅で行う【ホームホワイトニング】、クリニックで行う【オフィスホワイトニング】、それらをどちらも行う【デュアルホワイトニング】などがあります。
それぞれ各々にあった施術がありますので、詳しくは歯科医院を受診し、一度相談に乗ってもらうことをおすすめします。ホワイトニングの効果は永久的ではないため、繰り返し行うことでより綺麗な口元になります。
最近はセルフホワイトニングができるお店などもありますが、使用する薬剤が歯科医院とは異なるため注意が必要です。しっかりと効果を得るためにも歯科医院でのホワイトニングが有効です。

矯正治療をしましょう

もちろん必要のない方もいらっしゃいますし、必須ではありませんが、歯並びは綺麗に越したことはありません。
見た目の美しさと虫歯や歯周病リスクの低さという観点から見ると、ワイヤー矯正と比べてマウスピース矯正がおすすめですが、ワイヤー矯正の中でも舌側に付けられる装置もあります。
矯正治療をしてみたいという方は、詳しくは是非歯科クリニックにて診察を受けてみてご相談ください。

オーラルマッサージをしましょう

聞き慣れない言葉かもしれませんが、コロナ禍でマスクをする人は増え、口元をマスクで隠してしまっていたことで、表情筋がたるんでしまっている人が増えています。最近は自宅でご自身でも表情筋のケアができるマッサージ機もネット通販などで手軽に手に入れることができます。口の中から表情筋を刺激することで唾液の分泌を促し、口臭トラブルも減ります。
マッサージ機の使用が難しい場合は、ご自身の指でマッサージを行う口腔内専用の美容液の使用もおすすめです。
ほうれい線へのアプローチも可能です。また、歯科医院によっては自費診療でオーラルエステを施術しているクリニックもあります。オーラルマッサージのやり方がわからない方はクリニックで施術を受けてみても良いでしょう。

舌磨きをする

舌には表面に細かい突起がたくさんあるため、舌苔という白い汚れが付着しています。
舌苔は正しく除去することで口臭対策に繋がります。1日1回、できれば舌苔の付着が最も多い朝に舌磨き専用の舌ブラシを使用して舌磨きを行いましょう。磨き方は、舌の奥から手前に向かって優しく数回磨くだけです。前後に往復しないように気をつけて下さい。強く磨いたり何度も行ってしまうと舌の粘膜が傷つきますので注意が必要です。

まとめ

口元美容のアイテムも、コスメと同様にご自身に合ったものを選び、お肌のお手入れのようにコツコツと努力すれば必ず成果が出ます。マスク生活が緩和し、少なからず口元に目線を感じるようになった今、皆さんも輝く笑顔と白い歯のためにおくち美活動を始めませんか?

文：歯科医師 赤松佑莉奈